Het lesthema van september is restorative yoga. Deze lessen zijn bedoeld om je lijf te herstellen en tot diepe ontspanning te komen. Op deze manier zal je het zelfhelende vermogen van je lijf de kans geven tot uiting te komen. Blessures en kwetsuren kan je op deze manier uit je lijf oefenen.

De manier waarop we te werk gaan in niet de uiterste zoeken en de stretch in je spieren aanspreken maar juist met hele zachte openende oefeningen dieper gelegen delen de kans geven te ontspannen. Denk daarbij aan spieren, bindweefsel en gewrichten.

Oefeningen die in deze les niet mogen ontbreken zijn de eindhouding, de liggende vlinderhouding, de ontspannen vooroverbuigen en de gebroken kaars.