Yin Yoga is een rustige, meditatieve vorm waarbij houdingen lang worden aangehouden, waardoor je de tijd krijgt om te voelen wat er in je lichaam gebeurt en stap voor stap spanning los te laten, zowel fysiek als mentaal. De stijl is ontwikkeld door onder anderen Paul Grilley en Sarah Powers en is toegankelijk voor vrijwel iedereen. Een verwante en snel opkomende yogavorm is Restorative Yoga, die zich richt op herstel en heling via eenvoudige houdingen die diep ontspanning brengen en vaak tot 20 minuten worden aangehouden.

Check hier een mooi artikel over de werkzaamheid van Yin Yoga

Yin Yoga is a calm, meditative form of yoga where poses are held for extended periods, giving you time to feel what’s happening in your body and gradually release tension, both physically and mentally. Developed by Paul Grilley and Sarah Powers, among others, the style is accessible to almost everyone. A related and rapidly emerging form of yoga is Restorative Yoga, which focuses on recovery and healing through simple poses that induce deep relaxation and are often held for up to 20 minutes.